вид тренинга с использованием эластичного троса. Один конец цепляется к потолку, а второй — закрепляется на талии. Фитнес на тросах имеет много общего с экстремальным видом развлечений — прыжки с тросом. Но во время фитнеса на тросах вы находитесь на высоте всего 1-2 метра над полом.

Bungee стал крутым направлением, в который добавили танец и соединили это с прыжками и полетами,вызывая бурю положительных эмоций.

Преимущества:
1. Универсальность
Можно делать акцент на гибкость, кардио нагрузки либо танцевальные элементы
2. Комплексный подход
Задействуются все группы мышц включая мышцы-стабилизаторы, которые труднее всего развить
3. Высокая интенсивность сжигания калорий: от 1000 ккал/час
4. Эффективность и результат
Вы сможете развивать скорость реакции, ловкость и получить в качестве результата комплексное оздоровление всего организма
5. Безопасность и комфорт
Во время выполнения упражнений обеспечивается минимальная нагрузка на суставы
6. Позитив и отличное настроение
Ощущение полёта и чувство невесомости обеспечит яркие эмоции

это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики.

При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья. Посещать занятия может любой человек: как и в классической йоге, в йоге в гамаках есть разные вариации выполнения асан, происходит постепенное развитие от базового уровня в продвинутому. От урока к уроку можно улучшать подвижность, силу и баланс.

Упражнения позволяют уменьшить нагрузку на тело и суставы, нормализовать кровообращение, устранить недомогания и привести мышцы в тонус.

это растяжка в воздухе на подвесных полотнах, направлена на укрепление мышц и сухожилий, повышение их эластичности, развитие выносливости и физической силы. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

Дети гораздо более подвижные, энергичные и неусидчивые, чем взрослые. Лучшая идея направить их энергию в продуктивное русло - это привести их в класс "Гамаки для детей". Комплекс упражнений на базе классической йоги, который выполняется в специальных гамаках. Раскачивания, вращения и другие физические движения в пространстве помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, позволяющий позвоночнику правильно развиваться.